Praanaayaama


De trede die volgt op aasana of houding is praanaayaama, ademoefeningen. Dit is de vierde trede. De adem is de manifestatie van de praana of levenskracht. Aayaama betekent: beheersing. Via de adem kan de levenskracht in evenwicht worden gebracht. De adem is bij de meeste mensen gestoord op twee manieren: hij is onregelmatig en oppervlakkig.
Home



Wat is yoga?

   Bronnen van yoga
   Soorten van yoga

     Integrale yoga
       
        - Yama
        - Niyama
        - Aasana
        - Praanaayaama
        - Pratyaahaara
        - Dhaarana
        - Dhyaana
        - Samaadhi
    
     Karma yoga
    
     Gnyaana yoga

     Bhakti yoga

    
Hatha yoga

     Japa yoga